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10キロ走った。3回目。前より楽に走れるようになったとは思う。もう少し走る回数増やしたほうがいいかな。2時間くらいで済む話だから毎週だって走れないわけではないんだけど。それほど疲れていないつもりだったんだけど、階段を下りるときにギクシャクしてしまい、iPodでShuffleがかかったのは一人で笑った。