厚生年金によって運営されているというスポーツ設備に行ってみる。同じような設備が官と民がやるとこれほど違うのかというかんじ。似ているんだけどぜんぜん違う。全体的に古ぼけていていけていない。昔の児童館とか図書館とかそんな感じがして懐かしささえ…

ステアマスター231kcal、69.25kgって増える一方のような。

レベル7、30分、263kcal、68.18kg 結果的に昼まで寝てもったいなかった。洗濯はとりあえず終える。みんなが知っている友人にこのサイトを教える。早速見てくれたらしい。

気晴らしにジム。入ったのが11時過ぎなので軽く。ステアマスターは心拍数が図れる新しいモデルを5分だけ試す。以前ランニングマシーンはなぜかぜんぜん心拍数が取れなかったのだが(機器の故障だったのかもしれない)これはなかなかよさげ。時間がなかったので…

ふばに行ってからジム。 レベル8、25分、231Kcal、68.9kg 終わってからモス。ラジオを聞きながら。 E3、M5から夕食に誘われるが、母親と先に約束をしてしまったのでCDなど返しにだけいってお茶だけご馳走になる。 しかし寒い。最高気温5度だったらしい。夕方…

夕方からクリーニングと久々のジム。ステアマスターレベル7、25分、231Kcal。68.78KG。なんとほぼ4ヶ月ぶりだ...忙しかったしね。

Level8、疲れていたので20分、182kcal。67.84kg。 晩御飯は駅近くでタコライス。ファミレスよりはちゃんと食べた気がする。サラダの量あんなに多かったけな。雑誌を買ったらアメリカの音楽産業が以下にだめになったかという記事があった。ラジオ局がほとんど…

レベル7、251kcal。30分。68.46kg。

ステアマスターレベル7(8の自信がなかったので)30分、251Kcal、68.14kg そのあと、三茶の洋食屋で食事。

ひさびさだー。ステアマスターレベル7(8の自信がなかったので)30分、251Kcal、68.51kg

ひさびさだー。ステアマスターレベル7(8の自信がなかったので)30分、251Kcal、68.51kg そのあと、三茶の洋食屋で食事。

ひさびさだー。ステアマスターレベル7(8の自信がなかったので)30分、251Kcal、68.51kg そのあと、三茶の洋食屋で食事。

ステアマスターLevel8 25分 243Kcal、68.36kg

ステアマスターレベル8、25分、231Kcal、68.28kg。

ステアマスターレベル8、25分、231kcal、69.08kg。何で朝より1kgも増えてるんだろう?

ステアマスターLevel8 238kcal、67.28kg

ジム。ステアマスターレベル8、30分。288kcal。68.22kg

ステアマスター。Level8。266KCal。68.76kg。

ステアマスターレベル8。243。69.63kg。